Всяко нарушение в тялото е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Предотвратяването на простатит ще помогне на мъжа да удължи пълноценния живот. Именно поради тази причина са разработени няколко ефективни метода за предотвратяване на възпалителния процес в простатната жлеза. Помислете каква е профилактиката на простатит при мъжете.
Симптоми
Специалистите не могат веднага да заявят с абсолютна сигурност, че пациентът има простатит, тъй като този вид заболяване има много симптоми. Въпреки големия брой прояви, лекарите са установили основните, в случай на които е препоръчително мъжът незабавно да се свърже с уролог.
Основните признаци на заболяването:
- Болка по време на уриниране.
- Парене при ходене до тоалетната "по малко".
- Сексуални проблеми.
- Появата в урината на нишковидни бели включвания.
- Секреция от уретрата.
Основният симптом на обостряне на заболяването е болка по време на уриниране. Възпалената простата става по-голяма по размер, поради което се запушва пикочния канал.
Първична превенция у дома: медицински съвет
Целта на първичната профилактика на простатит при мъжете е да се предотврати заболяването и да се предотврати по-нататъшното му развитие. Експертите съветват да започнете първична профилактика на двадесет и пет години.
Основните начини за справяне с болестта:
- Яжте поне три пъти на ден.
- Яжте по-често пресни плодове.
- Да не се пуши.
- Правете някакъв спорт.
- Мъжете, които имат заседнала работа, се нуждаят от допълнителна физическа активност. Лекарите, за да получат необходимите натоварвания, се препоръчва да се занимават със спорт. Подходящо плуване, тенис, джогинг сутрин или вечер, посещение на фитнес.
За предотвратяване на простатит у дома е препоръчително да правите редовни упражнения, които активират притока на кръв в човешкото тяло.
Най-ефективният метод е редовният секс. Ако липсва, експертите съветват да мастурбирате.
За мъжа правилният интимен живот означава:
- Комуникация с надежден партньор (сексът се счита за редовен поне два пъти седмично).
- Ако не е проверен партньор, се препоръчва използването на контрацептиви.
- Не прекъсвайте полов акт.
- Активният полов живот значително намалява вероятността от простатит при мъжете.
Препоръчително е редовно да посещавате уролог, ако болестта вече смущава човек. Трябва да посещавате специалист на всеки два месеца, за да избегнете възпаление, което е трудно за лечение.
Какво друго включва профилактиката на простатит при мъжете?
Упражнения
Можете също да правите гимнастика у дома, като правите такива упражнения: "бреза", "гимнастически мост" и "велосипед". Тези упражнения тонизират и разтягат тазовите мускули. След гимнастически упражнения е препоръчително да вземете топъл душ. Можете дори да тренирате срамния мускул, докато работите. За да определите местоположението му, трябва да прекъснете струята за няколко секунди, докато уринирате и след това да я пуснете. Когато струята се забави, мъжът ще почувства срамния мускул и ще разбере как да го тренира правилно. Този тип упражнения се препоръчва да се извършват по следната схема:
- Първите две седмици са разрешени не повече от пет подхода на ден.
- Един подход включва десет мускулни контракции.
- Третата и четвъртата седмица - десет подхода на ден (един подход - също десет разрязвания).
- След четвъртата седмица се правят петнадесет или повече подхода (по преценка на мъжа).
Такова упражнение се извършва на всяко удобно място. В този случай най-важното е да не пренапрягате този мускул през първите три седмици.
Специални упражнения за превантивни цели у дома:
- Застанете прави, опирайте се на единия крак и замахнете с другия. Препоръчително е да направите сто замаха на всеки крак.
- След сън или преди него вземете контрастен душ - сменяйте температурата на водата на всеки двадесет секунди.
- Поставете краката си на ширината на раменете и се наведете встрани.
- Легнете по гръб, изправете и огънете краката си. В процеса на удължаване разперете краката си встрани.
- Задръжте дъха си за петнадесет секунди.
- В седнало положение изправете краката си и достигнете пръстите на краката си с пръсти.
Човек трябва да избере най-подходящите упражнения и да ги прави всеки ден. С редовното изпълнение на горните упражнения процентът на заболяването значително намалява.
Вторична профилактика на простатата
Този вид профилактика на простатит при мъжете е желателен за мъже, които преди това са имали простатит. Такива действия са необходими, за да се предотврати преминаването на болестта в хронична форма. Основните методи за вторична превенция:
- Използването на специални лекарства, предписани от лекуващия лекар.
- Посещавайте уролог на всеки три месеца.
- Пълен преглед на всеки шест месеца, дори ако болестта вече не тревожи.
- Всяка година след четиридесет години да се прави ултразвук на простатата.
- При вторична профилактика специалистите предписват ректални супозитории, които действат през ректума на пациента.
Обострянето на простатит може да провокира:
- Хипотермия на тялото.
- Неограничена консумация на алкохолни напитки.
- Секс без защита с непроверен партньор (венерична болест).
- Неправилно хранене.
- Пристрастяване към наркотици.
Всички изброени по-горе действия значително увеличават процента на простатит.
Освен това експертите не съветват да ядете силно солени, пикантни и кисели храни. Провежда се и профилактика на простатит при мъже с лекарства.
Препарати
При простатит лекарствената профилактика включва приемане на лекарства, които предотвратяват стагнацията на кръвта в таза, намаляват отока и спират възпалението на простатната жлеза.
Трябва да се разбере, че лекарствата за превенция на заболяването трябва да се предписват изключително индивидуално от лекуващия лекар.
Ако има анамнеза за бактериален простатит, могат да се използват антимикробни средства за предотвратяване на простатит при пациенти.
Можете също да използвате лекарства под формата на ректални супозитории за предотвратяване на заболяването. Супозиториите за инжектиране в ректума се използват както за предотвратяване на възпалителни процеси, така и по време на обостряне на хроничен простатит.
Профилактиката на простатит при мъже с лекарства трябва да се извършва под наблюдението на лекар.
Евтини хапчета
Цената на лекарствата от различни групи се различава значително. Наличните препарати се продават под формата на таблетки. Евтини хапчета за профилактика на простатит при мъжете вече могат да бъдат закупени във всяка аптека.
Адреноблокери
Необходимо е да се отдели отделно такава група лекарства за простатит като алфа-блокери. Лекарствата влияят на хормоналните процеси, протичащи в мъжката репродуктивна система, и помагат за премахване на предпоставките за подуване и възпаление на простатната жлеза. Тъй като лекарствата пречат на химичните реакции, в които участва тестостеронът, преди употреба е необходимо да бъдат прегледани от андролог.
Това е важно за предотвратяване на простатит. Ефективна е не само лекарствената профилактика на простатит. С голям успех се използват и народни средства.
Народни рецепти
Народните лечители за профилактика на простатит препоръчват използването на домашен мед, сушени плодове, ядки и други продукти, които съдържат витамини и минерали в състава си. Функционалността на простатната жлеза се влияе значително от цинка, който се намира в пилешкото месо, белите семена, рибното месо, лука и свинското месо.
Хората се съветват да използват няколко от тези продукти едновременно:
- Домашен мед с белени бели семки.
- Ядки и мед.
- Сушени плодове и мед.
Препоръчително е да се консумират около тридесет бели семена на ден, които имат най-високо съдържание на цинк. Не по-малко ефективен за предотвратяване на простатит при мъже с народни средства е коренът от репей, който съдържа много полезни киселини, мазнини и витамини. Тези вещества не позволяват на болестта да прогресира. Също така, народните лечители съветват да се ядат круши, а за зимата да се готвят компоти от тях.
Продукти за профилактика на простатит при мъжете
Когато въвеждате в диетата храни, които са полезни за простатата, трябва да разберете колко важни са те за тялото на мъжа като цяло.
Препоръчително е да включите в менюто си нискомаслени рибни и месни ястия. Начинът на приготвяне трябва да бъде както следва: на пара или варен.
Такива здравословни храни са тези, които са богати на аминокиселини, протеинови елементи, които от своя страна имат противовъзпалително и антиоксидантно действие.
За да се поддържа оптималното функциониране на тялото, е необходимо да се гарантира, че тялото получава достатъчно количество витамини, аминокиселини и минерални витамини. При процесите на възпаление в простатата такива вещества стават незаменими.
Ето защо трябва да включите в менюто си плодове, зеленчуци, определени ароматни билки. Те могат да се ядат дори в началния стадий на простатит без лекарска консултация. В крайна сметка е известно, че това заболяване често се появява поради небалансирана диета и наднормено тегло.
Следните храни са полезни за простатата:
- Пилешки яйца, които имат благоприятен ефект върху функционирането на организма благодарение на лецитина, специалното вещество, което съдържат.
- Червена риба, постно говеждо месо, пуешко, пилешки гърди са незаменими източници на протеини за организма.
- Тиквените семки съдържат много цинк и витамини, които са много полезни за нормалното функциониране на простатната жлеза.
- Мандарини, портокали и други цитрусови плодове повишават имунитета, поддържат степента на киселинност на мъжката семенна течност.
- Морските дарове съдържат полезни минерални компоненти, които са незаменими като източник на вещества, необходими за нормалната сперматогенеза.
- Ядките участват в метаболизма, стимулирайки го, както и в производството на простатен секрет.
- Млечните продукти са важен елемент в диетата, тъй като подобряват работата на храносмилателния и стомашно-чревния тракт, намаляват застоя в тазовата област. Ряженка, извара и кефир трябва да бъдат в диетата на всеки мъж, който е внимателен към собственото си здраве.
Предотвратяването на простатит у дома е доста просто, но трябва да го вземете сериозно.
Какви продукти са забранени
От диетата трябва да изключите (или да намалите до минимум) някои храни, които увеличават възпалението в простатната жлеза.
Храната задължително трябва да има минимално количество холестерол, тъй като той се отлага по стените на кръвоносните съдове. В резултат на това се намалява пълното кръвообращение в тазовите органи.
В същото време диетата трябва да бъде балансирана, да съдържа протеини, които са вид строителен материал, необходим за производството на тестостерон и намаляване на възпалението на простатата.
Необходимо е да се използват всички средства за профилактика на простатит.
За мъжете вредни са следните продукти:
- Сол. Той задържа излишната течност в тялото, повишава кръвното налягане, което се отразява негативно на простатата.
- алкохол. Лобулите на органа се дегенерират, в резултат на което се нарушават показателите за качество на спермата (сперматозоидите могат да загубят своята жизнеспособност).
- Пушени продукти.
- Бира. Поради злоупотребата с тази напитка може да възникне хиперплазия на простатата.
- Брашно, сладки, пикантни сосове и газирани напитки.
Трябва да се помни, че храните, които съдържат много захар и нишесте, активират процесите на ферментация в тялото, увеличават образуването на газ.
Продуктите трябва да съдържат необходимия брой калории и да осигуряват енергия на тялото. Промените в начина на живот позволяват на простатата да функционира пълноценно.
Разгледахме как се извършва профилактиката на хроничен простатит при мъжете. Острата форма на заболяването възниква поради бактериална инфекция в пикочно-половата система. Профилактиката в този случай се състои в предотвратяване на незащитени сексуални контакти с непознати лица, в поддържане на хигиена и в укрепване на имунната система.